תקופות של שינוי דורשות מאיתנו להתאים מחדש דפוסים, תפקידים ומערכות יחסים. כשבן משפחה מתמודד עם משבר נפשי, היכולת לעצור, לזהות את הצרכים המשתנים ולגלות גמישות יכולה לסייע למשפחה להסתגל למציאות החדשה

אוקטובר הוא חודש של שינוי. חגי תשרי והחופשות מסתיימים, הסתיו כבר נוכח, מזג האוויר הופך הפכפך והימים מתקצרים. זוהי עונת מעבר, תקופה שמזכירה לנו שגם בחיים האישיים והמשפחתיים אנחנו עוברים שוב ושוב בין מצבים ושלבים שונים. כך קורה, למשל, במעבר מזוגיות להורות ולמשפחה, ביציאת הילדים מהקן, בתהליכי התבגרות והזדקנות ובשינויים התפתחותיים נוספים לאורך החיים.

עונות מעבר, כמו גם שלבי מעבר בחיי היחיד והמשפחה, מציבים בפנינו אתגר: להסתגל למציאות משתנה. הם דורשים מאיתנו לעיתים להגמיש דפוסים ותפקידים שהתרגלנו אליהם ולהתאים מחדש גם את מערכות היחסים שלנו. לעיתים תקופת מעבר דורשת יותר קרבה ואינטימיות, ולעיתים דווקא נפרדות ומרחב. לא פעם הדרישות החדשות אינן תואמות את הצרכים האישיים שלנו, והפער הזה עלול ליצור אתגר רגשי ונפשי בתוך הקשר.

ומה קורה במשפחה המתמודדת עם משבר נפשי?

משבר נפשי של בן משפחה, כמו גם תהליכי שיקום והחלמה, הם תקופות מעבר משמעותיות. הם עשויים לכלול מעבר מתפקוד לחוסר תפקוד או לתפקוד אחר, משינוי במצב הנפשי ועד להתארגנות מחודשת של חיי היומיום.

מצבים אלה משפיעים באופן דרמטי על הצרכים הרגשיים, הבינאישיים והתפקודיים של האדם המתמודד ושל בני משפחתו, ובהתאם לכך גם על מערכות היחסים במשפחה. עם הזמן, בני המשפחה והאדם המתמודד נדרשים להתאים את דפוסי הקשר והתפקוד למציאות החדשה שנוצרה.

שינוי בתפקודו של אחד מבני המשפחה עשוי להשפיע על המשפחה כולה: על חלוקת התפקידים, על מידת הקרבה והעצמאות, על הציפיות זה מזה ועל הצרכים של כל אחד מבני המשפחה. ההתמודדות עם מציאות כזו דורשת לא מעט כוחות ומשאבים אישיים ומשפחתיים, ולכן יש חשיבות ליכולת לעצור, להתבונן בשינוי ולבחון כיצד נכון להסתגל אליו.

מה יכול לעזור לבני המשפחה בתקופות של מעבר?

1. התבוננות על מהות השינוי בשלב המעבר
2. זיהוי הצרכים של בן המשפחה המתמודד ושלנו כבני משפחה.
3. בחירה של בני המשפחה את ההתאמות הנדרשות בקשר.
4. גמישות והתאמה הן לצרכים של בן המשפחה עצמו והן לאלו של בן המשפחה המתמודד. תהליך זה צריך להתרחש תוך זיהוי ובחינת המחירים והרווחים הכרוכים בשינוי.

ואולי זה אחד הדברים שעונת המעבר יכולה להזכיר לנו: הסתגלות אינה ויתור על מה שהיה, אלא היכולת לבחון מחדש מה נכון לנו עכשיו. גם בתוך התמודדות עם משבר נפשי, הצרכים, התפקידים ומערכות היחסים ממשיכים להשתנות, ולעיתים דווקא היכולת לעצור, לזהות את השינוי ולהגיב אליו בגמישות מאפשרת למשפחה למצוא מחדש את האיזון שמתאים לה.

 

ד"ר נטע גלימידי, מנהלת תחום משפחות ארצי