להצליח לנהל את החרדה בשבת האחרונה פרצה מלחמה נוספת באיראן. מציאות של מלחמה משנה באופן דרמטי את השגרה היומיומית, את האיזון הנפשי ואת סדר היום. התמודדות ממושכת עם מצבי חירום לאורך זמן מעלה את רמת המתח, הדריכות והעוררות הרגשית – ברמה האישית המשפחתית, הקהילתית והחברתית. אין ספק שלמלחמה זו, אנחנו מגיעים עם התמודדות ארוכת טווח…
אהבה שלא תמיד מצטלמת טוב על אהבה, החזקה, משפחה ובריאות נפשית – גם בזמנים מאתגרים אהבה! כמה מילים ניסו לתאר אותה, לדבר עליה, לכתוב עליה, ואנו מעבירים חיים שלמים בניסיון להיות נאהבים ולאהוב. אנחנו עושים רבות כדי למצוא אהבה, לממש אותה, אך לא תמיד מצליחים לשמר אותה לאורך זמן. ובכל זאת, נדמה שהאהבה היא תמצית…
הורות מותאמת על דינמיקה הורית משתנה בהתמודדות עם משבר נפשי משבר נפשי של בן או בת משפחה משפיעים על האיזון המשפחתי הקיים ומפרים את הסטאטוס קוו המשפחתי. חוסר איזון זה עשוי לערער את מימוש הצרכים של חברי המשפחה בזמן המשבר הנתון. אלו נדרשים להתגייס לטובת האירוע והאדם המתמודד ולתת מענה לכל הצרכים האינטנסיביים שמתעוררים –…
גישת ההחלמה משנה את הדרך שבה אנחנו מבינים בריאות נפש: ממודל רפואי מצומצם לתהליך אישי, אנושי ורב־ממדי של שינוי, צמיחה ובניית חיים משמעותיים לצד המחלה ההתייחסות ההיסטורית למחלות נפש נעה ממודל רפואי למודל פסיכו-סוציאלי ושיקומי. שורשי תפיסת ההחלמה טמונים בשינויים אלו. מושג ההחלמה מאגד בתוכו תפיסה ערכית ומקצועית שתפסה תאוצה בעשורים האחרונים ונחשבת כמהפכה מקצועית…
המוטיבציה לשינוי בבריאות הנפש איננה תכונת אופי. היא תהליך שנבנה בקשר, באמונה ובכלים טיפוליים. מהי הגישה המוטיבציונית ובאילו כלים ניתן לקדם מוכנות לשיקום? הנעה לשינוי הינו מרכיב חשוב בבריאות הנפש ככלל ובשיקום בפרט. למוטיבציה לשינוי היבטים רבים ומורכבים דווקא בבריאות הנפש. בתהליכי השיקום – המוטיבציה מהווה מרכיב מניע לתהליך המחייב אמונה עצמית, תקווה ובטחון בדרך.…
התקווה אינה הכחשה של המציאות, אלא בחירה מודעת להאמין שאפשר אחרת. דווקא מתוך כאב, אובדן ואתגר – אפשר לבנות בתוכנו עוגן פנימי שמכוון לעבר עתיד טוב יותר. על חשיבותה של התקווה כיסוד נפשי, כיצד ניתן להביא לשינוי עמדה לגביה ומה תפקידה בהתמודדות עם משבר נפשי? הסוציולוג והפסיכולוג פרופ' רוטנברג הדגיש את חשיבותה של התקווה כיסוד…
במיוחד בתקופה זו, שבה ישנם אנשים שנלקחה מהם הבחירה מעצם היותם שבויים – מרכיב הבחירה הופך למרכיב מהותי בבריאות נפשית. מהי בעצם בחירה ולמה היא כל כך חשובה לבריאות הנפשית שלנו? בחירה היא תהליך של קבלת החלטה בין אפשרויות שונות. זוהי היכולת האנושית לבחור מתוך מגוון אפשרויות את הפעולה או המצב הרצוי. בחירה יכולה להיות מודעת…
אנחנו עוברים ימים כואבים ומורכבים. ידוע שבתקופות אי ודאות וחוסר אונים, אחד הדברים שיכולים לסייע לנו זה לא להישאר לבד. כך, עצרנו לשעה ורבע- כ-100 איש לשמוע הרצאה "אי בודד בים סוער", בה קיבלנו הסברים וכלים להתמודדות עם המצב הנוכחי. תודה לד"ר שירה פגורק אשל, שהתגייסה בהתנדבות לטובת משפחות מילם. מרכזי מילם ממשיכים לעבוד…
נגה (בת 21) מתמודדת עם סכיזופרניה מגיל עשר וחצי. לרגל יום בריאות הנפש העולמי, אמה של נגה, מספרת למאקו על הטלטלה שעברה, העזרה שקיבלה לאורך הדרך במילם. לקריאת הכתבה >
"הסיפור שאני חולק איתכם היום הוא סיפור של תקווה. יש רבבות אנשים כמונו, שנראים רגילים כשאנו פוגשים אותם או עוברים לידם: בחנויות, בפארקים, בבתי-ספר, בקולנוע, במכללות, במרפאות ובכל מקום. ייתכן שעובדים איתם בכל יום, יוצאים איתם בכל יום ויכול להיות שהם שכנים שלנו. הכול נראה רגיל. אבל רבים מאותם אנשים מסתירים התמודדות קשה שלא נראית…
